هل من الآمن للمرأة الحامل استخدام حوض الاستحمام الساخن؟
في حين أن حوض الاستحمام الساخن يمكن أن يساعد في تخفيف العديد من أعراض الحمل، بما في ذلك التقلصات وتقلبات المزاج، فإن النقع في الماء الساخن جدًا أثناء الحمل قد يكون خطيرًا على طفلك. وفقًا للجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية (CPSC)، فإن الغمر في الماء الذي تزيد درجة حرارته عن 102- درجة فهرنهايت يمكن أن يسبب تلفًا للجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. فهل من الآمن للنساء الحوامل استخدام حوض الاستحمام الساخن؟
استخدام أحواض المياه الساخنة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
بشكل عام، يجب على النساء الحفاظ على درجة حرارة أجسامهن الأساسية أقل من 102- درجة فهرنهايت أثناء الحمل، وفقًا لخدمة معلومات التشوهات الخلقية في إلينوي (ITIS). أي درجة حرارة أعلى من ذلك يمكن أن تسبب ارتفاعًا غير طبيعي في درجة حرارة الجسم، وقد تؤدي إلى تلف في المخ وتشوهات في الجنين. على الرغم من أن النقع في حوض استحمام ساخن دافئ يمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم الأساسية، إلا أن هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب حوض الاستحمام الساخن تمامًا إذا اتخذت بعض الاحتياطات، طالما أن طبيبك يمنحك الضوء الأخضر.
نصائح السلامة عند الاستحمام في حوض الاستحمام الساخن أثناء الحمل
قبل أن تستخدمي حوض الاستحمام الساخن أثناء الحمل، اطلعي على هذه الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لجعل تجربة الاسترخاء أكثر أمانًا لك ولطفلك:
 |
قلل درجة حرارة حوض الاستحمام الساخن إلى 100 درجة فهرنهايت أو أقل. توصي لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية النساء الحوامل بالالتزام بقاعدة الحد الأقصى لدرجة الحرارة في أحواض الاستحمام الساخنة، فقط لضمان سلامتهن. |
|
استخدم مقياس حرارة احتياطيًا لقياس درجة الحرارة لضمان قراءة دقيقة. |
|
لا تنقع نفسك في حوض الاستحمام الساخن لأكثر من 10 دقائق في المرة الواحدة. قضاء 10 دقائق أو أكثر في حوض الاستحمام الساخن قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. |
|
تنصح عيادة مايو بتجنب استخدام حوض الاستحمام الساخن مرة واحدة في الأسبوع أو أكثر. |
|
لا تستخدم حوض الاستحمام الساخن إذا كنت مريضًا أو ارتفعت درجة حرارتك بسبب الحمى أو ممارسة الرياضة أو الاستخدام السابق لحوض الاستحمام الساخن أو الساونا أو الحمام. |
|
إذا بدأت بالتعرق أو شعرت بأي انزعاج، خذ قسطًا من الراحة من الحرارة. |
بغض النظر عن مدى تقدمك في الحمل، استشيري طبيبك دائمًا قبل استخدام حوض الاستحمام الساخن. الهدف هو الحفاظ على صحتك وصحة طفلك قدر الإمكان. إذا كنت مهتمة بشراء حوض الاستحمام الساخن SpaRelaxSpas®، فاتصلي بنا اليوم!