SpaRelax Co.، Ltd
Call us on:+86-0755-28372199   البريد الإلكتروني: info@spasrelax.com
أخبار
أفضل حمام ساخن
SpaRelax Co.، Ltd | Updated: Nov 03, 2016

الحمام الساخن هو "العلاج المائي" الأصلي - معالجة المياه - ولا يزال الأفضل. ولكن بقدر ما قد تستمتع بالفعل بحمام ساخن لطيف ، قد لا تكون الاستفادة من إمكاناتها العلاجية الكاملة. للحصول على أقصى فائدة من نقع ساخن ، إليك العديد من النصائح والحيل. ربما سوف يفاجأ البعض منهم.


الحمام هو مكان رائع للقيام بتدليك ذاتي قليل ، ربما "لإطلاق" عقدة العضلات. والطريقة المثالية: جلب الكرة في الحمام معك واحتجازها تحت جسدك لتطبيق الضغط على العضلات المتصلبة والألم.

يتجنب الكثير من الناس الاستحمام الساخن لأنهم يشعرون بالذنب والصرير بعد ذلك. بعض الناس يحصلون على صداع ما بعد الحمام. يمكن تجنب هذا عادة عن طريق الحفاظ على بارد الرأس أو القدمين أو اليدين. أو كل هذا الثلاثة. رأسك ورجليك وأيديك هي "مشعاعات" جيدة - الأماكن التي يمكن للجسم التخلص من الحرارة فيها.

ومثلما يمكن أن تكون الحرارة مفيدة ، فإن جسمك لا يحب أن يتم تسخينه تمامًا ، دون أي فرصة على الإطلاق للتخلص من الحرارة. هذا يخلق حمى اصطناعية. الحمى الاصطناعية لها استخدامات (أكثر أدناه) ، ولكن يمكن أن يكون لها بعض الآثار الجانبية غير السارة ، مثل الصداع.

لذلك بينما تستمتع بحمامك الساخن ، تصب نظّارات الماء البارد على نفسك! أو ثنى قطعة قماش باردة فوق عنقك. أو رش قدميك بخرطوم دش.

امنح جسدك بعض الفرص لإلقاء بعض الحرارة. ستظل درجة حرارة جسمك الأساسية ترتفع (وستحصل على فوائد ذلك) ، لكنها ستسبب ضغطًا فسيولوجيًا أقل. قد تكون مندهشًا تمامًا من مدى تحسين تجربتك.

في الحمام الساخن ، بشكل غريب بما فيه الكفاية ، يمكنك حقا أن تفقد الكثير من السوائل.

التعرق هو شكل مهم من الإفراز ، ويتم إزالة بعض نواتج الأيض من الجسم بهذه الطريقة. ممارسة الرياضة هي إحدى الطرق للقيام بذلك ، بالطبع ، لكن الحمام الساخن أسهل - في الواقع ، عادة ما يتعرق الناس أكثر بكثير في الحمام أكثر من أي وقت مضى عند ممارسة الرياضة.

بعض الناس سوف يطلقون على هذا "إزالة السموم" ، يتم طرحه بطريقة غير عرضية (عادة لجعل شيء أكثر علاجية مما هو عليه في الواقع). والعرق الجيد هو شيء داندي ، لكنه ليس "إزالة السموم" أكثر (أو أقل) من وجود حركة الأمعاء. من المعقول أن نقول ببساطة أن التعرق يحفز القضاء العادي على منتجات النفايات.

ولكن التعرق كثيرًا في الحمام يعني أيضًا أنه يجب عليك شرب الماء - قبل وأثناء وبعد! هذا هو المفتاح الحيوي الذي يفتقده معظم الناس. إذا كنت لا ترطيب ، يمكن أن يكون الحمام الساخن مجهدا إلى حد ما. أعتقد أن هذا هو السبب الرئيسي وراء عدم رغبة بعض الناس في الاستحمام - فهم يصبحون أكثر جفافاً مما يدركون ، وهذه تذكرة باتجاه واحد للأرض المزعجة. الصداع هو النتيجة الأكثر شيوعًا. يجب استبدال السوائل المفقودة بالشعور الجيد بعد الاستحمام الساخن.

لا شك أن شرب الكثير من الماء لا يقل أهمية عن معظم الناس

وهناك في الواقع خطر حقيقي في جنون العصر الحديث لامتصاص زجاجة الماء باستمرار: يمكنك شرب الكثير. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بحمامات ساخنة ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى استبدال السوائل المفقودة - ومن السهل أن تخسر أكثر مما تشك.

الحمامات الساخنة هي فعالة في الغالب كعلاج لأنواع معينة من وجع العضلات. من الصعب إثبات هذا ، أو حتى فهمه - إنه ليس هدفا ساخنا لتمويل البحث - ولكن من الواضح لنا جميعا أنه يعمل ، على الأقل في بعض الأحيان. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة.

إن تغطية نفسك في الماء الساخن - التسخين "النظامي" - يمكن أن يفعل شيئًا للعضلات التي لا يمكن لأي حزمة ساخنة أن تفعلها على الإطلاق. يمكن أن يشعر التأثير الجيد بتأثير عصبي صغير محلي ، حيث أن الجلد الدافئ يريح العضلات الموجودة تحته. هذا تأثير جميل ، لكنه محدود. هذا الحمام له تأثير أيضا ، ولكنه يزداد عمقا ، يمكنه في الواقع زيادة درجة حرارة العضلات نفسها عن طريق التسخين العميق.

حزم الساخنة لا يمكن ببساطة زيادة الحرارة داخل العضلات. جسم الإنسان جيد بشكل لا يصدق في التحكم في درجة الحرارة ، في التخلص من الحرارة. عند محاولة تسخين عضلة بحزمة ساخنة ، ينتهي بك الأمر إلى تسخين الدم السطحي فقط ، الذي يتم ضخه بسرعة وتبريده فورًا. اذا مالعمل؟ كيف تحصل على فوائد التدفئة؟ قد يعمل الحمام الساخن.


المنتجات ذات الصلة

فئات المنتجات

المسار السريع

Copyright © SpaRelax Co.، Ltd